😅✌️🏃‍♂️ Poco a poco, la satisfacción se refleja en mi rostro después de correr.

Hoy fue mi undécima carrera de este año. La distancia se ha duplicado desde que empecé, pero todavía estoy lejos de la forma física que tenía hace cinco años. Entonces corría 10 km cada dos días. Hoy consigo 2 km, y estoy contento.

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🦧 Soy un fanfarrón prehistórico. Pero hace cuatro meses tenía bajo peso, y estoy orgulloso de seguir de manera constante mis entrenamientos diarios.

💯 ¡Pasar de 64 kg a 97 kg es todo un logro! Admito que mi abdomen ha crecido desproporcionadamente, pero lentamente está volviendo a la normalidad. La rutina es muy importante; quien siga mis publicaciones de cerca también sabrá sobre los desafíos del TDAH. Pero he ideado un buen sistema que me ayuda a mantenerme en el camino. Entreno diferentes grupos musculares cada día, siguiendo un calendario de cuatro días.

💫 Existen métodos de entrenamiento más efectivos, pero al final es más importante que tenga un método que funcione bien para mí. Un plan de entrenamiento que tenga más sentido en teoría pero fracase en la práctica debido a mis peculiaridades no me lleva a ningún lado. Así que tengo un truco que hace que mi tarea diaria parezca pequeña, pero en realidad me impulsa con mucha más intensidad una vez que empiezo. Así he superado todas las lagunas de motivación en los últimos meses.

✅️ El hecho de tener un entrenamiento completado anotado en mi calendario cada día me llena de orgullo y confianza en mí mismo.

♻️ El ejercicio regular es especialmente importante ahora que estoy en las etapas finales de mis 30. Los cambios físicos ocurren en los 40, y quiero contrarrestarlos temprano. A esto se suma que estoy en forma, soy atractivo y estoy lleno de curiosidad sobre adónde me llevarán mis proyectos.

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