🌅🌈 Ins Wunderland!

✨️ Sag ja zur Lebendigkeit! ✨️

⏰️🥰🌦 Du siehst um 5:55 Uhr morgens kurz nach Sonnenaufgang einen doppelten Regenbogen.

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🐯🔥 Am 10. Tag war klar, dass ich die ganze Zeit unterwegs gewesen war. Sonne, salziger Wind und die Anstrengung, insgesamt 200 Kilometer zu wandern, standen deutlich in meinem Gesicht. Gebräuntes Leder, aber das Funkeln in meinen Augen – ein wilder Mann!

🌳🌿 Ich tauchte tief in die Natur dieser Inselwelt ein, egal ob es regnete oder die Nacht mich blendete. Ich hielt genau so lange durch, wie nötig. Nach der Rückkehr humpelte ich sechs Wochen wegen eines Ermüdungsbruchs, aber es hat sich gelohnt!

❤️‍🩹🪺 Aber warum bin ich überhaupt an diesen Ort zurückgekehrt, obwohl ich hier immer mit meiner Familie war, die mir in meinem Leben so viel Schmerz bereitet hatte?

🧠🫧 Eine der schwersten Herausforderungen nach psychischem oder emotionalem Missbrauch ist es, zu lernen, mit den Erinnerungen zu leben, die ich geteilt habe – besonders mit den schönen, kraftvollen Momenten, die einst so bedeutungsvoll waren. Diese Erinnerungen sind oft an eine Beziehung gebunden, die nun einen Schatten auf sie wirft. Was einst wertvoll schien, kann jetzt fremd, schwer oder fern wirken, als gehöre es nicht mehr wirklich zu mir.

🤲✨️ Ein entscheidender Schritt zur Heilung ist, diese Erinnerungen in einem neuen Licht zu betrachten – nicht indem man sie versteckt, sondern indem man sie zurückholt. Wenn ich meine eigene Präsenz in den Mittelpunkt stelle, befreie ich das Erlebnis von der alten Bindung und nehme es wieder in mich auf – als Teil meiner Ganzheit.

🎒🥾🗺 Manchmal hilft es, an vertraute Orte zurückzukehren. Dieses Mal nicht in Begleitung der Vergangenheit, sondern allein und bewusst – für mich. Um wieder zu fühlen, wieder zu sehen und mich selbst erneut zu treffen. Denn die Verbindung, die jetzt am wichtigsten ist, ist die, die ich zu mir selbst habe.

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🌊🌾 Das Meer gibt. Das Meer nimmt. Es liegt in seiner Natur. Welle für Welle trägt es weg, was einst war, und bringt anderswo etwas Neues an Land.

❤️‍🔥🧠 Erinnerungen setzen sich auch in mir fest – nicht immer freiwillig, nicht immer willkommen. Schöne Dinge, begraben unter Schmerz. Schmerz durchzogen von Schönheit. Was mir gehört, vermischt sich mit dem, was ich loslassen musste.

🪾🌱 Ich kann nicht festhalten, was in Bewegung ist. Aber ich kann anerkennen, dass Verlust ebenfalls formt. Dass das, was mir genommen wurde, Raum für etwas anderes schafft. Und dass manche Dinge, die ich für zerbrochen hielt, Teil von etwas Größerem sind.

⏳️🌓 Die Sanduhr der Gezeiten bleibt nicht stehen. Und während der Sand herabrieselt, wächst etwas unter der Oberfläche: nicht das Alte, nicht dasselbe, sondern etwas Eigenes.

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🌊🌾 Ein bloßer Sandhaufen ist nichts Dauerhaftes. Keine Erinnerung – nur Wind, Regen und Gezeiten tragen ihn weiter. Damit etwas bleibt, braucht es Leben, das es greift, hält, sammelt – wie das Strandhafergras, das die ersten embryonalen Dünen bildet. Die Geburt neuen Lebens, wenn der Horizont sich hebt und schließlich mit weißen Dünen gekrönt wird. Von dort oben sieht man weit und breit, wie Leben und Tod fruchtbares Land gedeihen lassen. Die Dünen werden grau, dann braun, und die Vielfalt des Lebens kennzeichnet jeden dieser Hügel, die ohne einen anfänglichen Impuls nie mehr gewesen wären als ein flüchtiges Mineral im Wind.

🌲🌳 Zwischen Sträuchern, Kiefern und Moorbirkenwäldern vergisst man schnell, dass all dieser Boden vom Meer angeschwemmt und vom Wind hierhergetragen wurde. Man blickt über endlose Salzwiesen, über Schilf und das Wattenmeer, dessen Priele tief ins neu entstandene Land mäandern. Und weit am Horizont, auf der anderen Seite jenseits der Dünen, sieht man einen einsamen Hügel – eine Warft – wo Menschen diese Welt für sich machten, Zuflucht fanden und ihr Vieh auf den salzigen Wiesen ernährten.

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Eine angenehme Abwechslung! 😊🌾🌼

🌳🌾🍎🏡 Mitten in Deutschland liegt eine versteckte Dünenlandschaft. Sie bildet einen markanten und unerwarteten Kontrast zu den typischen Wiesen-, Wald-, Feld- und traditionellen Obstwiesenlandschaften.

🧭🦬🌬 Die Schwanheimer Düne ist ein bemerkenswertes Naturdenkmal im Westen von Frankfurt am Main. Sie entstand vor etwa 10.000 Jahren am Ende der letzten Eiszeit, als starke Winde Sand aus dem ausgetrockneten Flussbett des Mains aufwehten und zu Dünen aufschichteten. Solche Binnen-Dünen, die weit entfernt von einer Küste liegen, sind selten – im Gegensatz zu den häufigeren Küstendünen in Norddeutschland.

🌲🪵🏰 Ursprünglich war die Düne bewaldet, doch im Mittelalter wurden große Flächen für die Landwirtschaft gerodet und intensiv als Holzquelle genutzt. Dadurch war der Sandboden Wind und Erosion ausgesetzt. Ohne schützende Vegetation begann der Sand zu wandern und bedrohte nahegelegene Siedlungen und Ackerland. Um die Fläche zu stabilisieren, wurden Kiefern gepflanzt – viele prägen noch heute Teile der Landschaft.

🌾🦟🌿 Trotz dieser Veränderungen blieb ein Teil des offenen Sandgeländes erhalten – ein Lebensraum für seltene, spezialisierte Pflanzen und Tiere, die an trockene, nährstoffarme Bedingungen angepasst sind. Heute ist die Schwanheimer Düne ein geschütztes Naturschutzgebiet und ein wertvoller ökologischer Rückzugsraum.

🌼🌸🏵 Beim Spaziergang auf dem Bohlenweg entdeckte ich wunderschöne Wildblumen wie Echtes Johanniskraut (Hypericum perforatum), Gewöhnlicher Natternkopf (Echium vulgare) und Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis). Silbergras (Corynephorus canescens) ist ebenfalls typisch für dieses trockene Dünenumfeld. Während es in vielen Dünenlandschaften Norddeutschlands verbreitet ist, gilt die Art in Hessen als gefährdet.

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🥰 Genossen bis zum letzten Sonnenstrahl! ✨️

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🏕🌛 Ich habe meinen Urlaub auf Baltrum auf dem Campingplatz verbracht. So fühlte ich mich der völlig autofreien Insel besonders nah. Der Campingplatz liegt mitten im Naturschutzgebiet des Nationalparks Niedersächsisches Wattenmeer, umgeben von Dünen und direkt an den Salzwiesen.

⛱️ Da die Schulferien noch nicht begonnen hatten und ich der erste Camper des Jahres war, hatte ich den Platz größtenteils für mich allein. Erst am langen Wochenende ab Christi Himmelfahrt waren ein paar weitere Camper da. Die Anlage gehört zum Jugendbildungszentrum des Niedersächsischen Turnerbundes und wird ehrenamtlich von dessen Mitgliedern geführt und gepflegt. Viele Dinge auf dem Platz wurden von den Jugendlichen selbst gebaut, wie ein Unterstand und Sitzgelegenheiten.

🎵🐦🌳🪺🌾 Tagsüber hört man gelegentlich spielende Kinder, aber in der Dämmerung und nachts gibt es keinerlei Anzeichen von Menschen. Man hört das Rascheln der Bäume im Wind, das Flattern der Zeltplane und einen Chor unzähliger Vögel. Am Morgen kräht ein Fasan, um einen zu wecken. Es ist gerade Brutzeit – im Mai werden in der Region der Ostfriesischen Inseln rund 300 verschiedene Vogelarten gezählt. Der Campingplatz liegt genau zwischen den beiden wichtigsten Lebensräumen: Dünenlandschaften und Salzwiesen. Außerdem gibt es auf dem Platz einen kleinen Baumbestand, und in der Nähe findet man Feuchtwiesen und Moore. Wenn man morgens das Zelt öffnet, sieht man zuerst zahlreiche Kaninchen, die in alle Richtungen davonhüpfen.

🦭☠️ Eine geheimnisvolle Entdeckung: nachdem die anderen Camper abgereist waren, ließen sie einen Schädel zurück. Nach etwas Recherche stellte sich heraus, dass es ein Seehundschädel war, den sie höchstwahrscheinlich am östlichen Ende der Insel gefunden hatten. Dort verbringen Seehunde von Herbst bis Frühling ihre Jugend.

😊 Insgesamt habe ich 10 Nächte im Zelt verbracht, und das Wetter war meist gut. Es war ein außergewöhnliches Erlebnis – definitiv wiederholenswert!

✨ Nach meiner Rückkehr bemerkte ich, dass meine Sinne geschärft waren. Ich nahm Gerüche, Geschmäcker und Geräusche besonders intensiv wahr.

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🦕☘️ Der Ginkgo ist, wie die Magnolie, ein lebendes Fossil.

Die Perspektive von unten nach oben ist kein Zufall. Sie hat immer etwas mit Staunen zu tun. Mit Suchen. Mit Sehnsucht. Vielleicht sogar mit Hingabe.

Es ist der Blick des Kindes, des Gläubigen, des Fragenden. Er verlangt nicht nach Kontrolle. Er fragt nach Sinn.

Und wenn diese Person innehält, wird sie selbst Teil dieses alten Systems – nicht als Herrscher, sondern als Zuhörender. Vielleicht spiegelt dies auch den stillen Wunsch wider, wieder Wurzeln zu spüren.

Es könnte auch ein Bild der Hoffnung sein.

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😊🏖🥕 Meine Hautfarbe kommt nicht von der Sonne oder künstlichem Sonnenlicht, sondern von meinem täglichen Konsum von Karotten und Karottensaft. Diese enthalten Stoffe, die Carotinoide genannt werden.

☘️🦐🦩🍅🥕 Carotinoide gibt es in Hunderten von Variationen mit einer Farbpalette, die von Gelb über das rosa-rote Gefieder der Flamingos bis hin zu Violett reicht. Sie werden ausschließlich von Pflanzen produziert, da Carotinoide für die Photosynthese wichtig sind. Das bekannteste Carotinoid ist Beta-Carotin, das in Karotten vorkommt. Flamingos können jedoch mit Karotten nichts anfangen und leuchten in kräftigen Farben, weil sie spezielle Carotinoide in hochkonzentrierter Form aufnehmen, zum Beispiel aus Krebsen, die sich wiederum von Algen ernähren. Algen der Gattung Dunaliella sind extrem pigmentreich. Für Flamingos ist ihr Erscheinungsbild überlebenswichtig: Ohne die richtige Federfarbe ziehen sie keine potenziellen Partner an, und es gibt keinen Nachwuchs.

☺️🧡 Beta-Carotin bietet auch gesundheitliche Vorteile für den Menschen. Es bindet freie Sauerstoffradikale und neutralisiert krebserregende Stoffe. Wenn die Haut viel Beta-Carotin enthält, ist sie besser vor UV-Strahlung geschützt und rötet sich nicht so schnell. Außerdem wirkt es als Provitamin, also als Vorstufe von Vitamin A – nicht nur wichtig für das Sehvermögen, sondern auch für das Immunsystem und die Kommunikationsfähigkeit von Nervenzellen. Eine Überdosierung von Beta-Carotin muss man nicht fürchten. Nur so viel Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, wie der Körper benötigt. Der Rest wird als Pigment in der Haut und im Unterhautfettgewebe gespeichert.

🥕🧈 Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Karotten immer mit Fett konsumiert werden müssen. Das ist nur teilweise richtig. Zwar ist Fett notwendig, damit sich die Carotinoide lösen, aber es reicht aus, vorher etwas Fettiges gegessen zu haben, da dieses im Verdauungstrakt auf die Carotinoide trifft (Fett wird langsam verdaut und verbleibt oft mehrere Stunden im Darm).

🥳✨️ Ich genieße sowohl die gesundheitlichen Vorteile als auch den Geschmack!

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🌹 Black Mirror: Talisman

Das Wort „Talisman“ wurde im 17. Jahrhundert aus dem Italienischen „talismano“ entlehnt, das vom arabischen طلسم / ṭillasm stammt und „magisches Bild“ bedeutet. Das arabische Wort lässt sich wiederum auf das mittelgriechische „τέλεσμα (télesma)“ zurückführen, was „Opfergabe, geweihter Gegenstand“ oder im Byzantinischen „magischer Gegenstand“ bedeutet.

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