🌅🌈 Het Wonderland in!

✨️ Zeg ja tegen levendigheid! ✨️

⏰️🥰🌦 Je ziet om 5:55 uur ’s ochtends kort na zonsopgang een dubbele regenboog.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🐯🔥 Op dag tien was duidelijk dat ik de hele tijd onderweg was. Zon, zilte wind en de inspanning om in totaal 200 kilometer te wandelen stonden duidelijk in mijn gezicht. Gebronzeerde huid, maar die sprankeling in mijn ogen – een wilde man!

🌳🌿 Ik dompelde me volledig onder in de natuur van deze eilandwereld, ongeacht of het regende of de nacht me verblindde. Ik hield precies zo lang vol als nodig was. Na terugkomst liep ik zes weken mank door een stressfractuur, maar het was het waard!

❤️‍🩹🪺 Maar waarom keerde ik eigenlijk naar deze plek terug, hoewel ik hier altijd met mijn familie was, die me zoveel pijn in mijn leven had gedaan?

🧠🫧 Een van de moeilijkste uitdagingen na psychisch of emotioneel misbruik is leren leven met de herinneringen die ik deel, vooral de mooie, krachtige momenten die ooit zo betekenisvol waren. Deze herinneringen zijn vaak verbonden met een relatie die nu een schaduw werpt. Wat ooit kostbaar leek, kan nu vreemd, zwaar of ver weg lijken, alsof het niet echt meer van mij is.

🤲✨️ Een belangrijke stap in het helingsproces is deze herinneringen in een nieuw licht te bekijken, niet door ze te verbergen, maar door ze terug te nemen. Door mijn eigen aanwezigheid centraal te stellen, bevrijd ik de ervaring van de oude band en neem ik deze weer in mezelf op – als onderdeel van mijn geheel.

🎒🥾🗺 Soms helpt het om terug te keren naar vertrouwde plekken. Dit keer niet in gezelschap van het verleden, maar alleen en bewust – voor mijzelf. Om opnieuw te voelen, opnieuw te zien en mezelf weer te ontmoeten. Want de verbinding die nu het belangrijkst is, is die met mezelf.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🌊🌾 De zee geeft. De zee neemt. Het zit in haar natuur. Golf na golf draagt ze weg wat ooit was, en brengt elders iets nieuws aan land.

❤️‍🔥🧠 Herinneringen vestigen zich ook in mij – niet altijd vrijwillig, niet altijd welkom. Mooie dingen begraven onder pijn. Pijn doordrenkt met schoonheid. Wat van mij is, mengt zich met wat ik los moest laten.

🪾🌱 Ik kan niet vasthouden wat in beweging is. Maar ik kan erkennen dat verlies ook vormt. Dat wat mij is ontnomen ruimte schept voor iets anders. En dat sommige dingen die ik gebroken dacht, deel uitmaken van iets groters.

⏳️🌓 Het zandlopertje van de getijden staat niet stil. En terwijl het zand naar beneden stroomt, groeit er iets onder de oppervlakte: niet het oude, niet hetzelfde, maar iets eigen.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🌊🌾 Een simpele hoop zand is niets blijvends. Geen herinnering – alleen wind, regen en getijden dragen het verder. Om iets te laten blijven, is leven nodig dat het grijpt, vasthoudt, verzamelt – zoals helmgras dat de eerste embryonale duinen vormt. De geboorte van nieuw leven, wanneer de horizon rijst en uiteindelijk wordt bekroond met witte duinen. Vanuit daarboven kan men ver en wijd zien hoe leven en dood vruchtbare grond doen gedijen. De duinen worden grijs, daarna bruin, en de diversiteit van het leven markeert elke van deze heuvels die zonder een eerste impuls nooit meer dan een vluchtig mineraal in de wind zouden zijn geweest.

🌲🌳 Tussen struiken, dennen en veenberkenbossen vergeet men snel dat al deze bodem door de zee is aangespoeld en door de wind naar deze plek is gedragen. Men kijkt uit over eindeloze kwelders, over riet en de Waddenzee, waarvan de getijdengeulen diep in het nieuw gevormde land meanderen. En ver aan de horizon, aan de andere kant voorbij de duinen, ziet men een eenzame heuvel – een warft – waar mensen deze wereld voor zichzelf maakten, onderdak vonden en hun vee voedden op de zoute weiden.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

Een aangename variatie! 😊🌾🌼

🌳🌾🍎🏡 In het hart van Duitsland ligt een verborgen duinenlandschap. Het vormt een opvallend en onverwacht contrast met de typische omgeving van weiden, bossen, velden en traditionele boomgaarden.

🧭🦬🌬 De Schwanheim-duin is een opmerkelijk natuurmonument in het westen van Frankfurt am Main. Het werd ongeveer 10.000 jaar geleden gevormd aan het einde van de laatste ijstijd, toen sterke winden zand van de opgedroogde bedding van de Main opwaaiden en tot duinen opstapelden. Dergelijke binnenduinen, ver van de kust gelegen, zijn zeldzaam – in tegenstelling tot de meer voorkomende kustduinen in Noord-Duitsland.

🌲🪵🏰 Oorspronkelijk was de duin bebost, maar in de middeleeuwen werden grote delen ontgonnen voor landbouw en intensief gekapt voor hout. Hierdoor lag de zandgrond bloot aan wind en erosie. Zonder beschermende vegetatie begon het zand te verschuiven en vormde een bedreiging voor nabijgelegen nederzettingen en landbouwgrond. Om het gebied te stabiliseren, werden dennen geplant – veel van deze bomen bepalen nog steeds een deel van het landschap.

🌾🦟🌿 Ondanks deze veranderingen bleef een deel van het open zandgebied behouden – een leefgebied voor zeldzame, gespecialiseerde planten en dieren die zijn aangepast aan droge, voedselarme omstandigheden. Tegenwoordig is de Schwanheim-duin een beschermd natuurgebied en een waardevolle ecologische toevluchtsoord.

🌼🌸🏵 Tijdens een wandeling over de vlonderpad kwam ik prachtige wilde bloemen tegen, zoals Sint-janskruid (Hypericum perforatum), Slangenkruid (Echium vulgare) en middelste teunisbloem (Oenothera biennis). Buntgras (Corynephorus canescens) is ook typerend voor deze droge duinomgeving. Hoewel het wijdverspreid is in veel duinlandschappen in Noord-Duitsland, wordt de soort in Hessen als bedreigd beschouwd.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🥰 Genoten tot de laatste zonnestraal! ✨️

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🏕🌛 Ik heb mijn vakantie op Baltrum op de camping doorgebracht. Zo voelde ik me bijzonder dicht bij het volledig autovrije eiland. De camping ligt midden in het natuurreservaat van het Nationaal Park Nedersaksisch Waddengebied, omgeven door duinen en direct grenzend aan de kwelders.

⛱️ Omdat de schoolvakanties nog niet waren begonnen en ik de eerste kampeerder van het jaar was, had ik de plek grotendeels voor mezelf. Alleen tijdens het lange weekend dat begon met Hemelvaartsdag waren er een paar andere kampeerders. Het terrein behoort tot het jeugdonderwijscentrum van de Nedersaksische Turnbond en wordt vrijwillig beheerd en onderhouden door zijn leden. Veel dingen op het terrein zijn door de jongeren zelf gebouwd, zoals een shelter en zitgedeeltes.

🎵🐦🌳🪺🌾 Overdag hoor je af en toe spelende kinderen, maar bij schemering en 's nachts is er geen teken van mensen. Je hoort de bomen ruisen in de wind, het klapperen van het tentdoek en een koor van talloze vogels. 's Ochtends kraait een fazant om je wakker te maken. Het is momenteel broedtijd – in mei worden er in de regio van de Oost-Friese eilanden ongeveer 300 verschillende vogelsoorten geteld. De camping ligt precies tussen de twee belangrijkste habitats: duinlandschappen en kwelders. Er is ook een klein bosje op het terrein, en in de buurt vind je natte weiden en veengebieden. Wanneer je 's ochtends je tent opent, zie je eerst talrijke konijnen in alle richtingen wegschieten.

🦭☠️ Een mysterieuze ontdekking: nadat de andere kampeerders waren vertrokken, lieten ze een schedel achter. Na wat onderzoek bleek het een zeehondenschedel te zijn, die ze hoogstwaarschijnlijk aan het oostelijke uiteinde van het eiland hadden gevonden. Daar brengen zeehonden hun jeugd door van herfst tot lente.

😊 In totaal heb ik 10 nachten in de tent doorgebracht en was het weer meestal goed. Het was een bijzondere ervaring – zeker de moeite waard om te herhalen!

✨ Na mijn thuiskomst merkte ik dat mijn zintuigen waren aangescherpt. Ik nam geuren, smaken en geluiden bijzonder intens waar.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🦕☘️ De ginkgo is, net als de magnolia, een levend fossiel.

Het perspectief van onder naar boven is geen toeval. Het heeft altijd te maken met verwondering. Met zoeken. Met verlangen. Misschien zelfs met overgave.

Het is de blik van het kind, de gelovige, de vrager. Het vraagt niet om controle. Het vraagt om betekenis.

En wanneer deze persoon even stilstaat, wordt hij zelf onderdeel van dit oude systeem – niet als heerser, maar als luisteraar. Misschien weerspiegelt dit ook een stille wens om weer wortels te voelen.

Het kan ook een beeld van hoop zijn.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

😊🏖🥕 Mijn huidskleur komt niet door de zon of kunstmatig zonlicht, maar door mijn dagelijkse consumptie van wortelen en wortelsap. Deze bevatten stoffen die carotenoïden worden genoemd.

☘️🦐🦩🍅🥕 Carotenoïden bestaan in honderden varianten met een kleurenpalet dat varieert van geel tot het roze-rood van flamingo's en zelfs paars. Ze worden uitsluitend door planten geproduceerd, omdat carotenoïden essentieel zijn voor fotosynthese. De bekendste carotenoïde is bètacaroteen, dat in wortels voorkomt. Flamingo's kunnen echter geen gebruik maken van wortels en krijgen hun felle kleuren doordat ze speciale carotenoïden in sterk geconcentreerde vorm opnemen, bijvoorbeeld uit krabben, die zich op hun beurt voeden met algen. Algen van het geslacht Dunaliella zijn extreem rijk aan pigmenten. Voor flamingo's is hun uiterlijk essentieel om te overleven: zonder de juiste veren kleur trekken ze geen potentiële partners aan en komt er geen nageslacht.

☺️🧡 Bètacaroteen biedt ook gezondheidsvoordelen voor mensen. Het bindt vrije zuurstofradicalen en neutraliseert kankerverwekkende stoffen. Wanneer de huid veel bètacaroteen bevat, is deze beter beschermd tegen UV-straling en wordt hij minder snel rood. Bovendien werkt het als een provitamine, een voorloper van vitamine A – niet alleen belangrijk voor het gezichtsvermogen, maar ook voor het immuunsysteem en de communicatie tussen zenuwcellen. Overdosering van bètacaroteen is niet nodig om je zorgen over te maken. Alleen de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft, wordt omgezet in vitamine A. De rest wordt als pigment opgeslagen in de huid en het onderhuidse vetweefsel.

🥕🧈 Een veelvoorkomende misvatting is dat wortelen altijd met vet moeten worden geconsumeerd. Dit is slechts gedeeltelijk waar. Hoewel vet nodig is om de carotenoïden op te lossen, is het voldoende om eerder iets vets te hebben gegeten, omdat dit in het spijsverteringskanaal de carotenoïden tegenkomt (vet wordt langzaam verteerd en blijft vaak meerdere uren in de darmen aanwezig).

🥳✨️ Ik geniet zowel van de gezondheidsvoordelen als van de smaak!

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🌹 Black Mirror: Talisman

Het woord “talisman” werd in de 17e eeuw geleend uit het Italiaanse “talismano”, dat afkomstig is van het Arabische طلسم / ṭillasm en “magisch beeld” betekent. Het Arabische woord is op zijn beurt terug te voeren op het Middelgrieks “τέλεσμα (télesma)”, wat “offer, gewijd voorwerp” of in het Byzantijns “magisch voorwerp” betekent.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.